| Notas | Corredores
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Entrenamiento: mitos y verdades
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El mundillo del corredor (en general, de todo el deporte) está lleno de falsos mitos que, en algún momento, alguien empezó a dar por válidos. Aquí te mostramos unas cuantas mentiras para que corras por el camino de la verdad
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| 18.06.2012 | 15:47 |
| Calzado |
| Pronador, supinador o neutro
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A la hora de compras unas zapatillas para correr es muy importante saber si tu pie es neutro, supinador o pronador
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| 30.05.2012 | 12:17 |
| Entrenar la resistencia: todo un plan
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Hoy en día las carreras de resistencia se han puesto de moda y son muchos quienes se anotan en distintas pruebas urbanas de fondo. Sin embargo, es bueno saber que entrenar correctamente para estas competencias, en las que la capacidad aeróbica juega un papel determinante, implica una planificación a largo plazo
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| 22.05.2012 | 16:58 |
| Para correr: ¿qué terreno es mejor?
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Son muchos los aficionados de esta actividad, sobre todo en meses de verano donde el clima brinda la posibilidad de correr al aire libre, mientras disfrutamos de la naturaleza
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| 12.05.2012 | 12:02 |
| Aprovecha las ventajas del triatlón
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El Triatlón es un deporte de resistencia que conjuga tres disciplinas: la natación, el ciclismo y la carrera, por esta razón, se considera uno de los deportes mas intensos, pero su entrenamiento permite alcanzar una excelente forma y estado físico.
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| 01.06.2010 | 9:10 |
| Aliméntate bien durante la competencia
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La alimentación es el complemento imprescindible del entrenamiento para que, en el momento de competir, todo resulte como lo deseamos.
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| 04.05.2010 | 15:14 |
| Lesiones deportivas |
| Condropatía rotuliana: un mal del corredor
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La condropatía rotuliana, también llamada condromalacia patelar, es una enfermedad caracterizada por la degeneración del cartílago que forma parte de la cápsula posterior de la rótula. Se trata de un mal doloroso y frecuente en los corredores.
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| 02.12.2009 | 14:19 |
| Para una buena técnica de carrera |
| Sigue la línea al correr
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Es importante no abrir las piernas mientras se corre, de modo que se pueda aprovechar el mayor empuje para impulsarnos hacia adelante.
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| 27.10.2009 | 9:20 |
| Estiramientos adecuados |
| ¿Como elongar para correr?
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Si bien es sabido que estirar es fundamental, muchas personas lo hacen sin pensar en cual es la manera correcta.
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| 19.10.2009 | 20:23 |
| Medidas para sentirse bien al aire libre |
| Sin problemas para correr
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Muchas veces las alergias o inconvenientes como el asma impiden realizar el entrenamiento de campo. No obstante, tener en cuenta los siguientes consejos nos permitirán desenvolvernos sintiéndonos mucho mejor.
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| 15.10.2009 | 21:34 |
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