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Quemá calorías y tonificá tus músculos simultáneamente
Body Pump: una fusión de musculación y aeróbics

El Body Pump es una reciente actividad dirigida que combina ejercicios propios de la sala de musculación con lo mejor de tu clase de aeróbicos


26.05.2012  |   10:22
Cross Fit, tendencia furor

En el mundo del fitness están aquellos que prefieren un entrenamiento más relajado y pacífico y quienes desean ejercitarse a gran intensidad, sudar la camiseta, desarrollar fuerza y masa muscular. Para estos últimos, una nueva tendencia ha llegado y se denomina Cross Fit.


23.05.2012  |   15:55
Plataformas Vibratorias: un buen recurso para mantenerse en forma

Las plataformas vibratorias han sido creadas con la finalidad de beneficiar al organismo al imitar las vibraciones que el cuerpo recibe por la locomoción natural, cuando camina, por ejemplo, que se transmiten desde los pies por la columna vertebral hasta el cuello.


26.05.2010  |   17:45
Un completo y aventurero deporte
Escalada Indoor o en muro en el gimnasio

Escalar montañas, rocas, hielo o cualquier otra superficie constituye un deporte donde se libera mucha adrenalina, emociona, relaja por estar rodeado de la naturaleza y ejercita casi la totalidad del cuerpo.


17.05.2010  |   17:15
Body Attack, diversión y alto gasto calórico

El body attack es una fuerte innovación de las tradicionales clases de aeróbica, ya que no sólo implementa coreografías más sencillas que todos podemos realizar, sino que incorpora ejercicios de fuerza y resistencia que dan origen a un trabajo muy completo.


28.04.2010  |   9:27
Entrenamiento cruzado
Mejorá tu rendimiento con el Cross-Training

El Cross Training es un término empleado en el área de la actividad física para referirse a la práctica de un deporte o entrenamiento distinto del principal, con el objetivo de mejorar el rendimiento en nuestra actividad prioritaria.


22.04.2010  |   15:47
Para entrenar en vacaciones
Deportes de raqueta, ideales para estar en forma en verano
Los deportes de raqueta son muchos, pero entre los más conocidos encontramos el paddle, tenis y squash, todos ellos con caracterísitcas diferentes que pueden ayudarnos a mantener la forma física en verano.

22.12.2009  |   11:59
En forma con acrobacias
Acrosport: en el gimnasio como en el circo
Para los amantes del circo y los que desean mejorar su forma y estado físico, el acrosport puede ser una excelente alternativa ya que se trata de un deporte arobático- coreográfico, divertido y completo en el que se pretenden formar diferentes figuras trabajando en conjunto.

18.11.2009  |   15:33
Una clase grupal intensa
El Tae Bo, golpes al ritmo de la música
Se trata de una disciplina con múltiples beneficios físicos. Ideal para quienes les gustan las clases coreografiadas y las artes marciales.

30.10.2009  |   18:15
Cuerpo y mente en forma
Tai Chi: un arte marcial con muchos beneficios
El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que puede brindar un sinnúmero de beneficios tanto a nivel físico, como a nivel mental y emocional. Es de gran utilidad en la terapéutica de enfermedades y también es una excelente forma de relajarse y estar en forma.

30.10.2009  |   14:44
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