Notas | Nutrición
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Trucos para quitar calorías a los platos
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Llevar una dieta para perder peso no implica resignarse a platos sabrosos, sino que podemos comer lo mismo con menos calorías con sólo utilizar algunos sencillos trucos que nos permitirán quitar un gran porcentaje de grasas o azúcares a las comidas.
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07.07.2012 | 15:23 |
Antioxidantes en tu dieta
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Aquí te mostramos aquellas vitaminas, fitonutrientes y minerales que pueden neutralizar el efecto de los radicales libres sobre el organismo, protegiendo la salud y reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades
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13.06.2012 | 12:52 |
Las proteínas en la dieta del deportista
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Un aporte insuficiente puede provocar en el deportista una formación insuficiente de proteínas corporales con la consiguiente pérdida y desgaste muscular
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02.06.2012 | 20:22 |
¿Ayunar? No te fíes, engorda
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Cualquier dieta que implique sufrir largas horas de ayuno está destinada al fracaso. Antes o después el temido efecto rebote causará verdaderos estragos y volverás a tu peso anterior. Claves para adelgazar a largo plazo y evitar recuperar lo perdido.
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28.05.2012 | 9:15 |
Consejos útiles |
¿Cómo puedo aumentar mi metabolismo?
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¿Quién no conoce a alguien que come como un barril sin fondo, pero que no aumenta de peso? (Que injusticia...pensamos por dentro). Esto se explica debido al alto metabolismo que tiene esta persona
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27.05.2012 | 13:26 |
La cafeína y el ejercicio físico
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La cafeína es una de las sustancias más populares que se utilizan como ayuda ergogénica en actividades deportivas
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13.05.2012 | 8:52 |
La creatina como suplemento deportivo
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Es el suplemento más utilizado a nivel deportivo y desde su aparición hasta el momento, se ha perfeccionado mucho su comercialización, surgiendo diferentes tipos y formas de presentación.
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04.05.2011 | 13:05 |
Leche ¿Una Nueva Bebida Deportiva?
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Ha habido un interés creciente acerca del potencial uso de leche bovina como bebida deportiva, especialmente para ser consumida durante la recuperación luego de la realización de entrenamiento de fuerza y deportes de resistencia.
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02.05.2011 | 21:56 |
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