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Fitness Online - No olvides examinar tu salud antes de ponerte en movimiento

El chequeo médico o examen médico previo al esfuerzo

No olvides examinar tu salud antes de ponerte en movimiento

Todos sabemos que la actividad física conlleva muchos beneficios para la salud, pero si previo al esfuerzo desconocemos aspectos de nuestro cuerpo, puede suceder que en lugar de favorecerlo, lo estemos perjudicando.

Existen condiciones como la hipertensión arterial que necesitan ser consideradas durante el entrenamiento para no provocar un efecto negativo sobre la misma. En este caso, deberíamos recurrir a actividades de intensidad leve o moderada y placenteras.
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Para prevenir y optimizar el entrenamiento de acuerdo a las características particulares de cada individuo, lo ideal es realizar un examen previo al esfuerzo, que quedará en manos de profesionales de la salud, para determinar la aptitud y el estado físico, el funcionamiento cardíaco, la presencia de patologías, entre otras cuestiones de interés.

 

El chequeo médico o examen médico previo al esfuerzo, no sólo nos permitirá prevenir consecuencias indeseadas durante la ejercitación, sino que nos brindará la posibilidad de adaptar el entrenamiento a nuestras particularidades y/o patologías.

 

Hay enfermedades que pueden estar ocultas en nuestro organismo y que condicionan nuestra actividad física. Por ejemplo, no será lo mismo una persona que entrena y tiene diabetes que otra que no posee enfermedades.

Existen condiciones como la hipertensión arterial que también necesitan ser consideradas durante el entrenamiento para no provocar un efecto negativo sobre la misma. En este caso, deberíamos recurrir a actividades de intensidad leve o moderada y placenteras.

 

Por otro lado, detectar afecciones en las articulaciones así como desequilibrios electrolíticos, pueden ser la clave para prevenir fracturas, molestias posturales y lesiones de otro tipo, así como calambres musculares, por ejemplo.

 

En el mundo de los deportistas, se cree que muchas muertes súbitas podrían haberse evitado si previo al esfuerzo se detectarán algunas alteraciones cardíacas.

 

De igual modo, nosotros podemos evitar consecuencias no pensadas con sólo realizar un chequeo previo al entrenamiento y una vez comenzado, deberíamos controlar la salud de nuestro organismo periódicamente.

 

No tengamos miedo, vamos a poder realizar actividad física, sólo que con un examen médico deportivo, podemos prevenir consecuencias negativas y escoger la mejor alternativa para ejercitarnos sin riesgos.

 

Un ejercicio sin cuidados y bajo condiciones inadecuadas, puede significar un riesgo para la salud.

 


Por Gabriela Gottau para FitnessOnline.com.ar


 

20.05.2010  |   10:09

La información contenida en este sitio sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. Leer el articulo completo

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