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Fitness Online - Condropatía rotuliana: un mal del corredor

Lesiones deportivas

Condropatía rotuliana: un mal del corredor

La condropatía rotuliana, también llamada condromalacia patelar, es una enfermedad caracterizada por la degeneración del cartílago que forma parte de la cápsula posterior de la rótula. Se trata de un mal doloroso y frecuente en los corredores.

La condropatía rotuliana es un mal cada vez más frecuente en los corredores que puede evitarse con sencillas medidas. Créditos: ADAM / MedlinePlus
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La condropatía rotuliana puede generarse a partir de una lesión aguda de la rótula o por la mala alineación crónica de la rótula con el fémur, lo cual origina un excesivo roce que culmina desgastando la cara articular de la rótula.

El mal alineamiento también puede ser causado por zapatillas excesivamente gastadas, por tener rodillas en X o bien, por acortamientos o desvíos estructurales de las piernas.

El dolor alrededor o detrás de la rótula que se acentúa al subir o bajar escaleras o bien, si se pasa mucho tiempo sentado, son síntomas característicos de la condropatía rotuliana, así como la crepitación o crujido de la articulación.

Para el tratamiento inmediato se recomienda reposo, analgésicos y antiinflamatorios, pero posterior a esto, se necesita fortalecer el cuádriceps mediante adecuados ejercicios, fisioterapia y actividad pasiva que no requiera de la flexión de la rodilla en su mayoría.

Generalmente esto es suficiente para reducir la enfermedad y devolver la funcionalidad a la rodilla, pero si así no sucede, queda como alternativa última la cirugía.

Para prevenir este mal tan doloroso que impide a los corredores desenvolverse con normalidad, es importante no sobrecargar las rodillas adquiriendo una buena técnica de entrenamiento, así como supervisando los movimientos y utilizando un calzado adecuado.

Por otro lado, es importante evitar traumatismos o golpes en la rodilla, para lo cual siempre es conveniente utilizar rodilleras protectoras.

Además, resulta fundamental mantener la fuerza de los músculos de las piernas así como su flexibilidad, de manera de evitar el mal alineamiento y la debilidad de los mismos que predisponen en mayor medida a éste tipo de lesiones.

Por Gabriela Gottau para FitnessOnline.com.ar


 

02.12.2009  |   14:19

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