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Fitness Online - Pronador, supinador o neutro

Calzado

Pronador, supinador o neutro

A la hora de compras unas zapatillas para correr es muy importante saber si tu pie es neutro, supinador o pronador

El corredor supinador debería elegir unas zapatillas neutras con mayor o menor amortiguación dependiendo de su peso corporal. Un corredor pronador necesita unas zapatillas con refuerzo interno o unas plantillas.
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Un pisada de tipo pronador es cuando el pie se va hacia dentro y supinador es cuando el pie se va hacia fuera. Ambos necesitan unas zapatillas diferentes.


Es posible que no tengas del todo claro que tipo de zapatilla para correr necesitas, así que lo mejor que puedes hacer es visitar a un podologo o simplemente ir a una tienda de zapatillas para corredores en donde sabrán recomendarte que tipo de zapatillas necesitas.

 

Las zapatillas para correr están normalmente divididas en 2 categorías:

 

Zapatillas neutras: que pueden ser buenos para absorber impactos pero no están especialmente diseñados para corregir los movimientos de tu pie en caso de que seas pronador o supinador.


Zapatillas con control de pisada: que te proporcionarán una ayuda extra para corregir tu pisada pronadora o supinadora y así evitar lesiones.


El corredor supinador debería elegir unas zapatillas neutras con mayor o menor amortiguación dependiendo de tu peso corporal. Un corredor pronador necesita unas zapatillas con refuerzo interno o en casos más severos unas plantillas.


 

30.05.2012  |   12:17

La información contenida en este sitio sólo tiene fines educativos e informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. Antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional. Leer el articulo completo

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